情绪管理与压力缓解

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情绪管理与压力缓解课程特色与背景

提高情商，做快乐职场人！ 

    在竞争时代，企业面临着巨大的生存及发展压力 ，企业的员工个体同样承受着来自各个方面的巨大压力，过大的压力不但影响他们的身体状况，而且影响企业目标的有效达成，影响企业的运转效率。企业职员常遇以下问题—— 

    不知工作压力来自哪里，无法及时排解压力  

    不知如何有效管理压力，导致负面情绪 泛滥 

    不知如何排解压力和自我激励，工作绩效难以稳定 

    针对以上问题，我们特邀实战管理训练专家李茜女士，与您分享《情绪管理与压力缓解 》的精彩课程，通过大量案例，列举压力及情绪管理 不当的种种表现与危害，介绍情绪管理的相关知识，并重点从心理学层面入手，推介情绪管理与压力缓解的方法与技巧。通过现场互动与提问的环节，切实帮助学员改善自我意识与人际关系，实现自我激励，从而达到心理素质提升的目的。 

    课程收获

    陈述心理与行为的关系 

    描述压力与情绪的形成过程与调适方法 

    运用自我意识改善策略提升自信心 

    运用6种实用而有效的减压技巧 

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